Nefes alırken ciğerlerin sadece üst kısmını kullanarak hem daha az hava ile besleniriz ,hemde diyafram kasını kullanmayarak üst karın bölgesini hareket ettiririz.Bu oradaki organ ve kasların sağlıklı hareketi kadar,yeterli oksijen beslenmesini yapar.Buda bize düzgün barsak hareketleri ve sağlığın en büyük düşmanı olan kabızlığı yok eder.Böylelikle bağırsaktaki tortu ve birikimler oluşup zarar vermez.Kana zararlı toksinleri yüklemez.
Burnun sol deliği sağ beyin lobuna ,sağı da sol beyin lobuna tesir eder.
